Innere Stärke entwickeln:
Stress vorbeugen &
Gesundheit fördern.

Innere Stärke entwickeln:
Stress vorbeugen & Gesundheit fördern.

Stressprävention
Training in Mannheim

17. Juni 2026, 9.00 bis 17.00 Uhr

17. Juni 2026
9 bis 17 Uhr

Wir leben in einer Zeit, in der mentale und emotionale Belastbarkeit zu zentralen Zukunftskompetenzen geworden sind. Wer seine Stressmuster versteht, bewusst steuert und persönliche Ressourcen stärkt, kann souveräner handeln – im Beruf und im privaten Leben. Resilienz ist keine Charaktereigenschaft. Sie ist trainierbar. Und der erste Schritt beginnt hier.

Resilienz gilt als zentrale Zukunftskompetenz für Mitarbeitende, Führungskräfte und Unternehmen. Wer Stress versteht und bewusst handelt, bleibt leistungsfähig, klar im Kopf und gesund.

Das Resilienz Seminar macht deutlich:
Resilienz ist nichts Angeborenes, sondern trainierbar. Genau hier setzt dieses Seminar an.

Ihr Nutzen

Sie lernen: 

  • individuelle Stressverstärker und innere Antreiber bewusster wahrzunehmen

  • mentale, regenerative und instrumentelle Stresskompetenz auszubauen

  • gesunde Selbstführung und Selbstkompetenz zu stärken
  • Handlungsspielräume im Umgang mit Belastungen zu erweitern
  • persönliche Ressourcen und Resilienz langfristig zu unterstützen

Das macht das Seminar zu einer wirksamen Form der Stressprävention und Gesundheitsförderung.

Inhalte 

fundiert, praxisorientiert & relevant

Das Stressmanagement Seminar umfasst u. a.:

  • Verständnis von Stressreaktionen & Stressmustern

  • Arbeit mit Bewertungen, Glaubenssätzen & inneren Antreibern

  • Ressourcenorientierung & Aktivierung persönlicher Stärken

  • Selbstführung und Umgang mit eigenen Grenzen

  • Praxisnahe Methoden für Beruf & Alltag

  • Erfahrungs- und Reflexionsarbeit in der Gruppe

Methodisch ist das Training:

  • wissenschaftlich fundiert

  • erfahrungsorientiert

  • praxisnah

Wichtig: Kein Yoga, keine Meditation – sondern systemische, psychologisch fundierte Stresskompetenz. Die Teilnahme ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung

Zielgruppe

Für wen ist das Resilienz Training geeignet?

Das Intensivtraining richtet sich an…

  • Mitarbeitende mit hoher Verantwortung oder Belastung

  • Führungskräfte, Teamleitungen & Projektverantwortliche

  • Menschen, die ihre Resilienz und Stresskompetenz systematisch weiterentwickeln möchten.

Besonders geeignet als Weiterbildung im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF).

Bonus

Online-Reflexion & Vertiefung nach 3 Monaten.

Für eine nachhaltige Wirkung gibt es eine
zusätzliche Online-Gruppensession (2 Stunden) ca. 3 Monate später.

Ziele:

  • Umsetzung im Alltag reflektieren

  • Offene Fragen klären

  • Impulse vertiefen

So bleibt das Gelernte lebendig.

Ort, Termin & Rahmenbedingungen

Präsenztraining – Resilienz Workshop in Mannheim

 

17. Juni 2026

09:00 – 17:00 Uhr


Hilton Garden Inn Mannheim
Willy-Brandt-Platz 13
68161 Mannheim

Mit Snacks, Getränken und Mittagessen für eine gute Lernatmosphäre.

Investition & Leistungen

Teilnahmegebühr:

 

750 € pro Person zzgl. MwSt.

Im Preis enthalten:

  • 1-tägiges Stresspräventionstraining

  • Bonus-Online-Vertiefung

  • Arbeitsmaterialien

  • ganztägige Bewirtung

 Die Plätze sind auf 8 Teilnehmende begrenzt, um eine konzentrierte und vertrauensvolle Arbeitsatmosphäre zu ermöglichen.

Ich starte JETZT

und lerne Methoden für einen bewussteren Umgang mit Stress und Belastungen.

12 + 9 =

*Pflichtfeld